母乳喂养建议

重返工作岗位的准备清单



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如果您准备重回工作岗位,同时继续母乳喂养,请确保您选择了适合的吸奶器,并确保宝宝能正常吸吮由看护人喂的由吸奶器吸出的母乳。您可能还有兴趣阅读我们关于按需喂养的文章,这种母乳喂养的方式(对于已经适应母乳喂养的宝宝)意味着宝宝仍能采用与吸吮乳头相同的吸吮方式,避免奶嘴与乳头的混淆,延长母乳喂养的时间。

在重返工作岗位之前的一个月,您就要开始用吸奶器吸乳,并装入标注了日期的容器中冷冻保存。这样做有助于母乳保存,并习惯和了解吸奶器每次吸乳所需多少时间。建议您可以以书面的形式告知雇主您的母乳喂养计划,因此雇主就可以了解您和您的哺乳需求。尽管法律上没有要求,但雇主最好能提供一个隐秘和安全的地点供您进行吸乳。将母乳储存在适当的温度下至关重要:如果工作场所配备了冰箱,请您务必在容器上标注姓名或将母乳保存在储奶袋中,防止被误认为是牛奶。也可以选择使用冰包进行保存。

尽管让纯母乳喂养的宝宝习惯奶瓶可能比较困难,但您在做准备的同时,建议让您的宝宝应习惯由其他人喂食。通常有妈妈在场时,宝宝不愿意喝挤出的母乳,所以请您的配偶、朋友或家人帮忙,在当您离开房间时,尝试用奶瓶、婴儿杯或勺子进行喂奶。

提前实际操作-让指定的看护人照顾宝宝几个小时,以便留出时间解决问题。您可以利用这段时间到单位,或准备衣物和每天应携带的吸奶器具。在单位备一件上衣是个好主意,可在溢乳时更换,当然,您也可以备几个防溢乳垫。轻巧、方便穿脱的两件套上衣最适合吸乳。

首次离开宝宝去上班对您和宝宝而言都十分不易,但至少您能确信您在一边工作时仍能为您的宝宝提供最好的营养。

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