母乳喂养建议

母乳喂养的好处



Mother breastfeeding her child

在宝宝诞生之初,最重要的一大决定就是采用母乳喂养还是人工喂养。因此兰思诺提供了关于母乳喂养好处的综合性指导,帮助您理解并作出明智的决定。

研究表明,母乳喂养对于妈妈和宝宝的健康有很多好处,包括短期和长期好处以及心理上的好处,并有助于增进亲子感情。

对妈妈的好处

从第一次喂养开始,您和宝宝之间就建立了长久的亲密关系,肌肤接触让宝宝感觉舒适和安全。母乳喂养不仅是无价的,而且是随时哺喂,温度适宜,无需对奶瓶进行消毒或在出门时携带哺乳手提包。当然母乳喂养对妈妈的健康也有好处……

宝宝出生后立即吸吮乳头会刺激催产素的分泌,这种激素向乳房传递信号,开始分泌乳汁。催产素促进子宫收缩,防止出血,帮助子宫恢复到孕前大小。母乳喂养还能延迟月经(防止体内的铁元素流失)。虽然此时您不容易怀孕,但这并不是万无一失的,所以还需采用常规的避孕方式。

研究指出,母乳喂养对妈妈的好处包括:

  • 降低患卵巢癌和子宫癌的风险
  • 降低患绝经前乳腺癌的风险
  • 提高骨骼强度,降低中老年时发生骨折和骨质疏松的风险
  • 从长远角度来看,能减轻2型糖尿病的风险

研究还指出,由于催产素水平升高,母乳喂养的妈妈比人工喂养的妈妈更不容易出现产后焦虑和抑郁。因为母乳喂养的宝宝不容易出现呼吸道感染、腹泻和肠胃炎,因此能减少宝宝的就医次数,减轻相关的焦虑感。专家认为催乳素(刺激泌乳的激素)有助于安抚妈妈的情绪。

母乳喂养对妈妈的另一大好处就是消耗脂肪,每天能消耗500卡路里,帮助妈妈们迅速减轻体重。要消耗掉这么多热量,人工喂养的妈妈需要骑车上坡1小时。一般而言,非母乳喂养的妈妈减掉的体重较少,不能像母乳喂养的妈妈一样成功维持体型。研究指出母乳喂养妈妈的新陈代谢系统发生变化,以调节血糖水平,可以更高效地减轻体重和维持更适宜的胆固醇水平,降低母乳喂养的妈妈患心脏病的风险。

对宝宝的好处

母乳是唯一一种专为宝宝准备的食物。母乳不可替代,随着宝宝的成长而变化,以满足宝宝的需要。此外,母乳中的营养成分比奶粉中的成分更容易吸收,因此,母乳喂养可以确保宝宝获取最佳的营养,而通过母乳传递的抗体也能为宝宝提供保护。对于宝宝而言,出生后的前六个月应采用纯母乳喂养,此后宝宝开始进食固体食物后也应该尽可能长时间地进行母乳喂养,这么做既有短期的好处,也有长期的优势。

给宝宝带来的直接益处

母乳喂养时,宝宝会立即感到舒适和安全,因此,应该尽早地对宝宝进行母乳喂养。初乳能促进胎粪的排出(宝宝在子宫中消化的物质),更好地抵御胃肠道细菌和病毒的侵害。

如果您有糖尿病或过敏家族史,采用母乳喂养,宝宝患这些疾病的风险会降低。此外,母乳喂养还能有效防止宝宝出现以下症状:

  • 便秘(因为粪便较软),腹泻
  • 胀气或吐奶
  • 尿路感染
  • 耳部感染
  • 因肠胃炎和呼吸道感染而住院

母乳中富含重要物质,能有效促进宝宝大脑、视网膜、中枢神经系统的发育,以及生长因子和激素的分泌。

给宝宝带来的长期益处

研究指出母乳喂养对宝宝的好处可能包括:

  • 降低7岁前出现胸腔感染的风险
  • 不容易患湿疹和哮喘
  • 降低以后患肥胖、高血压、心脏病、糖尿病和蛀牙的风险
  • 更可能在智力测试中得高分

母乳喂养和早产儿

母乳喂养对早产儿的好处尤其多,因为母乳喂养令早产儿更强壮,避免发生感染。如果宝宝不会直接母乳喂养,您可以挤出母乳(和初乳),用奶瓶进行喂养。如果宝宝太小或身体状况较差,不能立即进食,您可以将挤出的母乳冷冻起来,供以后喂食。

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