母乳喂养建议

哺乳姿势



Mum Breastfeeding

哺乳时,妈妈和宝宝采取适当的姿势(尤其是宝宝衔乳的方式)能令宝宝获得充足的奶水,也有利于预防乳头疼痛和母乳分泌不足等问题。要保证舒适:可以站着、躺着或坐在最喜欢的椅子上。很多妈妈认为在产后早期,抬高双脚或坐在枕头上让膝盖保持水平很有帮助。有些妈妈把小孩举到胸部的高度,另一些妈妈采用自然的哺育方法,横抱着宝宝喂奶。

 
横抱-摇篮式

采用横抱-摇篮式的哺乳姿势,宝宝的头部放在您的臂弯或前臂上,整个身体面朝您,您的手臂托住他/她的背部,手托住他/她的大腿或臀部。

交叉摇篮式

采用交叉摇篮式时,用宝宝所含乳头另一侧的手臂将宝宝托至胸部的高度。臂弯托住宝宝的臀部,前臂支撑背部。掌心托住他/她的腰部,手指环绕宝宝的颈部。食指托住耳朵下方。

双脚朝后-橄榄球式或侧抱式

采用这一姿势时,您用手臂将宝宝横着夹在胳膊下,宝宝的双脚朝向您的后背。用手托住宝宝的肩颈和头部,如有需要,另一只手可以用来托住乳房。

侧卧式

很多妈妈认为侧卧式哺乳比较舒服,尤其是在夜晚或剖腹产后。妈妈和宝宝都侧躺着,面朝对方。您可以在背后垫上枕头确保舒适。可以在宝宝身后垫上枕头或卷起的毯子,防止宝宝往后翻。令宝宝的身体呈直线,这样有利于他/她衔乳和喝奶。

无论您选择哪种母乳喂养的姿势,请始终确保宝宝的头部和身体朝向乳房,让下巴先接触到乳房,趁宝宝张大嘴巴时将乳头送入宝宝的嘴里。您的宝宝需要张大嘴把乳晕尽量含入口中,这样您的乳头就会处于宝宝的口腔后部以得到保护。

当您感觉舒适,且宝宝精神饱满,准备好衔乳,就可以尝试不同的哺乳姿势找出最适合您们的方式-但请记住,对于您和宝宝来说,母乳喂养是后天学习到的技能。如果出现乳头疼痛,请向母乳喂养顾问寻求帮助。同时,涂抹兰思诺®Lansinoh HPA羊毛脂膏可以起到舒缓和保护乳头的作用,哺乳前无需擦去。

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