母乳喂养建议

吸奶的基本情况



Mum using the Lansinoh Single Electric Breast Pump

有各种理由可以说明奶是很好的。首先,吸奶可以在您不在宝宝身边时,为您的宝宝提供母乳。如果您在计划返回职场、参加社交活动或遭遇疾病时仍希望您的宝宝可以喝到宝贵的母乳,那么挤奶是特别有用的做法,

挤奶是指徒手,或用手动/电动吸奶器将乳汁从乳房中排出的动作。您可能会因以下因素而希望吸出乳汁:

  • 您的乳房有不舒服的肿胀感。
  • 您需要离开您孩子一段时间,或您正准备重返职场,希望别人能用您的母乳喂养。
  • 孩子喂养状况不佳(例如您的孩子天生兔唇或腭裂)。
  • 孩子早产,您需要等他能够吸吮时给予母乳而准备。

以下是一些不同的挤奶方法。母乳可以徒手挤出,请温柔且有节奏地向下按压您的乳房,拇指和食指呈C状。挤奶技术的关键在于按压您乳头后方部位的乳腺管。如果您挤压的只是乳头,将无法挤出乳汁,而且很有可能因此弄伤自己。许多母亲使用吸奶器挤奶,手动或电动吸奶器均有市售,电动吸奶器还有单边和双边之分。

在您启动吸奶器后,最好采用坐姿吸奶。有时,在您身边放置一张您孩子的照片有助于一种促进乳汁分泌的特殊激素产生(是不是真的很聪明!)。另外在手边放一杯水也极其重要,这样您在挤奶期间也可保持水分充足。

新挤出的母乳可在室温下放置6个小时。母乳在5-10摄氏度的冰箱里可放置3天,在0-4摄氏度环境中则可以放置8天。在-18摄氏度或更低温度环境下冰冻存储母乳则可以放置6个月。

在您将母乳放进冰箱时,请将其放在冰箱温度最低的地方,通常在右后侧。不要将母乳放在冰箱门上,因为那里是冰箱最温暖的地方,容易滋生细菌。

从冰箱拿出的母乳可直接喂养孩子,也可以放在盛有温水的容器里温奶,缓慢地去除寒气。注意不要过度加热母乳,且在给孩子喂奶之前需检查温度。

有些母亲会在孕晚期阶段挤出少量初乳(初乳富含碳水化合物,蛋白质和抗体)冰冻,以防她们或她们的孩子在出生时遇到喂养困难。

如果您在生产后立刻挤奶,挤出的初乳在最高不超过32℃温度下可放置12小时供足月婴儿喂养。您能挤出的乳汁量非常少,在前几天里,每次大约1茶勺。在婴儿出生后3-5天,您的乳房开始产生“成熟母乳”,且产量逐渐增加。

如果您的孩子不能在您乳房处直接吃奶,那么您应该尽早开始频繁地挤出奶水喂养宝宝,最初几天的频率约为每24小时8-12次。

有关吸奶的问题?

吸奶是一种后天习得技能,因此如果您一开始不能吸出很多乳汁时不要灰心。

吸奶器产生和释放吸力,从乳房中吸出乳汁的方式工作。事先做好准备工作会有很大帮助。

压力和过低的体温会降低吸奶器的功效,因此您应当尝试采用热压、乳房按摩和放松技巧。看着您孩子的照片,或他近期穿过的衣服(有助于您回忆起他的味道)会十分有效。您可能会发现早上喂奶后是吸奶的最佳时机,此刻您的奶水通常很足。当然,您也可以在任何您需要时吸奶。您也可以在您孩子吸吮一个乳房的同时吸出另一边乳房的奶水。

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