母乳喂养建议

妈妈重返职场



在英国,尽管有81%的女性在生产后进行母乳喂养,但能坚持喂养到6个月的女性仅有34%。绝大部分母亲由于她们将重返工作而停止喂奶,但这并不是必然的。

其实这并不意味着您需要停止母乳喂养。您可以:

  • 提交申请弹性工作时间
  • 将婴儿看护安排在您工作地点附近,这样您可以利用工作休息间隙和在家时间喂奶。
  • 将母乳吸出以保持持续产奶,这样其他人也可以帮助您喂养孩子。

有时,第三个解决方法可能会有些难度,且需要投入和准备。但是在您老板的支持下,使用一台有效的吸奶器和提供一个适合存放母乳的地方,是可以做到的。即使您和您的宝宝分开很长时间,您仍然可以在上下班和平时在一起时享受亲情。有个较好的方法就是在您回家前1小时让婴儿看护者不要给宝宝喂奶或者少喂点奶,这样当您回到家后就可以与宝宝共同享受亲情时刻。

选用一个好的吸奶器为确保母乳的供应和挤出足够的母乳用于您上班期间的孩子喂养都极其重要。许多女性发现在开始挤奶前按摩乳房和挤奶时看着孩子的照片都非常有效。规律的吸奶频率和吸奶间隔时间都有助于刺激母体产奶,因此不要跳过每次吸奶的时间。在您离开宝宝期间注意不要错过吸奶,因为您的乳房可能会变得过度肿胀,造成乳腺管堵塞而引起乳腺炎的风险。如果您已涨奶,应尽可能多地吸出奶水,以免不适。

如果您感觉不方便,不必告诉您的同事您在休息期间去吸奶,但您应当告知您的直线领导,他需要知晓这并不会影响您的工作。在上班时准备一套备用上衣和防溢乳垫是个好主意,以备不时之需。

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